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¿Recuerdas esa piel clara y suave que solías tener cuando eras adolescente? ¿No te encuentras a menudo deseando poder recuperarlo? Bueno, este artículo compartirá algunos consejos útiles sobre cómo puede hacer que su piel se vea más joven y radiante, ¡independientemente de su edad! 
Beba agua para una mejor tez
Probablemente haya escuchado esto mil veces antes, pero eso es porque funciona: siempre beba mucha agua. Puede parecer mucho esfuerzo, pero se sorprenderá de lo rápido que puede afectar su piel. Intente llenar una botella grande de agua todos los días y asegúrese de haber consumido toda el agua de la botella al final del día. Solo dale una semana y te prometo que notarás una gran mejoría en tu piel. Es una forma económica y rápida de obtener una tez más suave.
Cuida tu piel
El segundo paso es cuidar tu piel, y con esto, no me refiero solo a tu lavado de cara por la mañana, que en la mayoría de los casos implica salpicarte la cara con agua tibia. Visite un spa de día y disfrute de un tratamiento facial. Puede tener la impresión de que los tratamientos faciales son simplemente un lujo y no tienen beneficios a largo plazo, pero de hecho, son uno de los mejores tratamientos para su piel. Los tratamientos faciales ayudan a alterar la dinámica de la piel. Piensa en toda la contaminación y congestión dentro de tu piel; toda esa suciedad atrapada, causando que tus poros se obstruyan. Los tratamientos faciales pueden ayudar a eliminar las impurezas y penetrar la piel para nutrirla desde adentro. Lo mejor de los tratamientos faciales es que se pueden adaptar a tu tipo de piel para que puedas obtener los mejores resultados. Un facial restaurador de luminosidad efectivo es un facial de rosas. Rose es excelente para la piel; se usa comúnmente en tóners. Después de todo, puede ayudar a reducir el enrojecimiento o los humectantes porque puede ayudar a retener la humedad. Este facial utiliza aceites esenciales de rosas para rejuvenecer y nutrir profundamente la piel.
Coma una dieta saludable con minerales
¿Alguna vez escuchó el dicho 'eres lo que comes?' - Bueno, mantengo esto. Intente reducir su consumo de azúcar y, en su lugar, opte por la fruta cada vez que sienta que su gusto por lo dulce atormenta su autocontrol. Los azúcares naturales de las frutas te ayudarán a saciar el antojo y, al contener gran cantidad de antioxidantes, pueden contribuir a regenerar y proteger la piel. Uno de los ingredientes clave para una piel radiante es la vitamina C, que se puede encontrar en frutas como los arándanos, las fresas y las naranjas. ¡Esto lo ayuda a desarrollar un sistema inmunológico saludable y le brinda una piel con el mejor aspecto! Las verduras, como la espinaca y la col rizada, también están llenas de antioxidantes que estimulan el desarrollo de las células de la piel. Contienen oligoelementos que se pierden a medida que envejecemos. Puede que estas no parezcan las opciones más atractivas, pero honestamente te sentirás más saludable y tu piel comenzará a brillar.
La protección solar reduce los efectos ambientales en la piel
Usa SPF (Factor de Protección Solar) todos los días. Puedes pensar que solo necesitas estar aplicándote protector solar en verano, pero recuerda que aunque no haga calor, el sol sí sale en invierno también. La luz UV (ultravioleta) del sol puede dañar la piel. El uso de una crema hidratante que contenga SPF puede reducir las posibilidades de contraer cáncer de piel y permite que la piel se regenere. Demasiada exposición al sol puede causar manchas oscuras e irritar la piel. Aplique protector solar todos los días y pronto notará el brillo repentino en su piel.
El ejercicio promueve el flujo sanguíneo
Sí, la palabra 'E'. El ejercicio ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo que resulta en la nutrición de las células de la piel. También puede contribuir a reducir el estrés, lo que nuevamente puede beneficiar a la piel. El ejercicio es excelente para relajarse y, aunque parezca una tarea completa, es bueno para el bienestar y la piel. Piensa en ese brillo posterior al entrenamiento; ¡tu piel se verá así todo el tiempo! No solo te hará lucir más joven, saludable y feliz, sino que el ejercicio puede ayudarte a mejorar la circulación sanguínea. El oxígeno es llevado a la superficie. Esto es perfecto para personas con piel opaca y cetrina. Si bien estas cosas pueden parecer obvias, se sorprenderá de muchas personas que las descuidan. Aquí hay algunos consejos más rápidos que puede probar:
- Evite los productos que contengan demasiados productos químicos. Cuando pruebe nuevos productos, siempre realice una prueba cutánea antes de usarlos en la cara. Puedes hacerlo aplicando un poco del producto en el interior de tu muñeca. Espere hasta el día siguiente, y si no tiene ninguna reacción en la piel, es seguro usarlo en la cara.
- Siga la ruta de usar fuentes naturales como la miel y el azúcar sin refinar en su cara. Si es lo suficientemente bueno para comer, entonces es lo suficientemente seguro para usarlo en la cara.
- Trate de mantener su cabello lejos de su cara. Especialmente si tienes muchos que pueden tocar tu cara. Los aceites naturales de tu cabello pueden filtrarse fácilmente en tu piel y causar congestión. Recógete el cabello unos días durante la semana.
- Limpia la pantalla de tu teléfono. La mayoría de los teléfonos ahora son pantallas táctiles. Piensa en la cantidad de bacterias que circulan por la pantalla de tu teléfono. Ahora considere dónde se encuentra el teléfono durante una llamada. Esto es solo pedir una ruptura.
- Quítate el maquillaje correctamente. Es posible que esté usando una toallita facial o un desmaquillador y piense que se ha quitado todo el maquillaje. La próxima vez que hagas esto, trata de pasarte una almohadilla de algodón por la cara y verás cuánto maquillaje queda en tu piel: lávate dos veces por la noche para asegurarte de quitar todo el maquillaje.
Efectos visibles del envejecimiento
Muchos cambios ocurren a medida que envejecemos. Algunos cambios son intrínsecos y causados por el envejecimiento biológico. Otros son causados por factores externos y son reversibles. La dieta, el sueño, el estrés, el ejercicio son cosas que podemos controlar y cambiar. Aquí hay un vistazo a los factores que entran en juego durante su vida.
Los años veinte:
Los niveles hormonales comienzan a disminuir. Nuestras caras, una vez regordetas, han alcanzado su máxima apariencia flexible. Nuestra piel comienza a perder estrógeno, lo que conducirá a una piel delgada más adelante en la vida.
Los años treinta:
Los ojos suelen ser los primeros signos del envejecimiento. La laxitud en la piel, incluidos los párpados caídos, las patas de gallo alrededor de los ojos, las líneas de expresión comienzan a mostrarse. Muchas personas experimentan una tez apagada y sin brillo.
Los años cuarenta:
Esta es la década en la que puedes ver visiblemente lo que el envejecimiento le ha hecho a tu cutis. La pérdida de colágeno y elastina es el mayor cambio significativo. Los párpados están notablemente caídos, la línea de la mandíbula se hunde, el ceño fruncido se convierte en una apariencia semipermanente y se forman líneas alrededor de la base del cuello, y comienzan a formarse áreas espeluznantes en los codos y las rodillas. Empiezan a aparecer manchas de la edad, y el rostro contorneado que alguna vez fue flexible carece de luminosidad con un tono de piel desigual. La disminución de los niveles de estrógeno comienza a afectar todo el cuerpo, no solo la cara. Muchas mujeres comienzan a notar que el dorso de sus manos se adelgaza y muestra venas antiestéticas. Y si eso no es suficiente, aparecen las canas.
Los cincuenta:
Aquí es cuando deseamos no habernos expuesto al sol, haber usado un sombrero y haber usado protector solar todos los días. Los factores ambientales nos alcanzan. Nuestro estilo de vida también. Los factores hereditarios del envejecimiento son muy evidentes. Los niveles hormonales se atribuyen a la pérdida estructural más que nunca. Nuestra cara muestra más ángulos a medida que la pérdida ósea se ha afianzado. La piel se vuelve más floja; comenzamos a ver la disminución de las almohadillas de grasa y el vacío. Anhelamos las reservas de colágeno que alguna vez tuvo nuestra piel. Visualmente, vemos múltiples signos de envejecimiento. Experimentamos líneas de labios, caída, arrugas más profundas, flacidez, falta de firmeza y piel más seca. Nuestro cabello ahora se está adelgazando y, al mismo tiempo, está apareciendo en lugares que nunca supimos que podría crecer. Los pelos pueden volverse rizados y fibrosos.
Los sesentas:
La regeneración de las células de la piel se ralentiza ya que nuestra circulación ya no es lo que era. La abundancia de piel flexible y húmeda se reemplaza por una tez seca y delgada que puede ser sensible y fácilmente irritable. La gravedad realmente se afianza; nuestra mandíbula ya no es lo que era y las arrugas se profundizan aún más.
Artículo aportado por
Danielle Bagworth, una ávida amante de todo lo relacionado con la belleza y la piel.