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Aguacate para la hidratación

Nombre científico {Persea americana}

El aguacate es excelente para la piel, ya sea que se coma o se aplique tópicamente. Los efectos son más inmediatos si se aplica tópicamente. Sus máximos beneficios hidratantes solo se pueden sentir realmente cuando se aplica directamente en la cara. Los aguacates son excelentes fuentes de nutrientes vitales y antioxidantes.

Son conocidos por sus propiedades hidratantes . Y es uno de los mejores ingredientes utilizados en humectantes para personas con piel seca que necesitan desesperadamente hidratación y nutrición.

Los principales beneficios para la piel de los aguacates provienen de su contenido de carotenoides . Estos son alfa-caroteno, beta-criptoxantina, beta-caroteno, zeaxantina y luteína.

Estos carotenoides no solo atacan los radicales libres, sino que también ayudan a la piel a construir estructuras más fuertes, mejorar el brillo e incluso contribuir al engrosamiento de la piel. La piel delgada es una queja importante de las mujeres maduras.

Beneficios para la salud del aguacate

• Hidrata la piel
• Alto en nutrientes beneficiosos
• Mejora la salud de los ojos
• Ideal para un corazón sano.
• Reduce el colesterol
• luchador contra el cancer
• desintoxicante natural
• Promueve un peso saludable
• Mejora la digestión
• Ayuda a equilibrar las hormonas.

A lo largo de nuestra vida, entramos en contacto con contaminantes que causan estragos en nuestra piel al crear radicales libres.

Estos átomos están altamente cargados y se mueven rápidamente a través de las células.
En el extremo inferior del espectro, causan arrugas, piel opaca y manchas.

Los aguacates contienen vitamina C y E, que son dos poderosos antioxidantes. No solo funcionan para neutralizar los radicales libres, sino que luego actúan como una barrera. Esta barrera mantiene la hidratación bloqueada, mientras que los demás nutrientes proporcionados por los aguacates ayudan a restaurar la piel.

Una aplicación de aguacate puede contribuir en gran medida a mejorar la apariencia de los signos del envejecimiento causados ​​por los radicales libres.

A medida que las células muertas de la piel se eliminan y emergen nuevas capas saludables alimentadas por el aguacate, la piel se ve más joven y vibrante .

Por último, pero no menos importante, los aguacates son una de las mejores formas naturales de hidratar la piel. Los aceites naturales trabajan para equilibrar la humedad en la piel para que se sienta hidratada y tersa sin sentirse pesada o incómoda.

Si bien un puré de aguacate hará el trabajo, mezclarlo con otros compuestos humectantes o tonificantes puede multiplicar su eficacia. El ácido oleico contenido en los aguacates hidrata la piel y promueve la renovación celular. La renovación celular es cuando la piel elimina las células muertas y moribundas y las reemplaza con células nuevas y saludables. La piel nueva se ve saludable y vibrante.

A medida que envejecemos, este proceso se ralentiza, pero los aguacates pueden ayudar a acelerarlo.

Superalimento rico en nutrientes

Los aguacates son una fuente inagotable de vitaminas nutritivas C y K, potasio y ácido fólico. La carne (o capa exterior de color verde oscuro) es la más rica en nutrientes. A pesar de que tienen un alto contenido de grasa, contienen grasas monosaturadas.

Las grasas monosaturadas son grasas buenas que pueden ayudar a disminuir los niveles de colesterol. Son un buen sustituto del uso de mayonesa o mantequilla. Pruebe y mezcle su desayuno de la mañana y sustituya la mantequilla en su tostada con una crema de aguacate.

Vitaminas en Aguacates

• 20% de folato
• 14% potasio
• 14% vitamina B5
• 17% vitamina C
• 26% vitamina K

Sobre el Autor
Este artículo fue escrito por Kari Thomas