Fundamentos de la reflexología

Aprende los fundamentos de la reflexología

¿Sabías que los dolores de cabeza se pueden aliviar con un masaje de pies? La idea parece extraña, pero en realidad puede funcionar; ¿Y a quién no le gusta que le froten los pies? Esta práctica se llama reflexología. Cuando se hace reflexología en los pies, puede ayudar a curar otras dolencias en su cuerpo.

¿Qué es la reflexología?

La reflexología es principalmente la idea de que partes de tus pies se corresponden con otras partes de tu cuerpo. Aplicar presión en estas áreas de los pies puede aliviar los problemas en las áreas correspondientes del cuerpo. La reflexología ha dividido los pies en diferentes zonas, cada una de las cuales corresponde a una zona del cuerpo. Dentro de esas zonas hay puntos específicos que representan varios órganos y partes del cuerpo. Cuando se masajean estos puntos, se estimula la contraparte del pie. Se cree que esta práctica activa el poder curativo del cuerpo, haciéndolo más fuerte y saludable de forma natural.

¿Cómo puedo hacer reflexología?

Si desea un verdadero tratamiento curativo, lo mejor es encontrar un reflexólogo local certificado. Han estudiado la técnica en profundidad y lo ayudarán con precisión con problemas específicos de dolor o estrés.

Conocer los conceptos básicos de la reflexología puede ayudarlo a aliviar el dolor y el estrés cuando no tenga la oportunidad de visitar a un reflexólogo. Lo primero que tienes que hacer es tratar de relajarte. Encuentre un área cómoda, tranquila y sin distracciones. En un mapa de pies, ubique el área de su cuerpo que necesita alivio. Con los pulgares y los dedos, aplique presión y masajee durante unos minutos. Asegúrese de aplicar una presión profunda, pero no dolorosa, en ambos pies en el área determinada.

Cabeza y cuello:

Encuentra los puntos reflejos en los dedos de los pies para aliviar la tensión en la cabeza y el cuello. Las articulaciones de los ocho dedos pequeños de los pies ayudan con el cuello. Frotar estas áreas ayudará a aliviar la tensión y el estrés que se siente en el cuello. Si tienes dolor de cabeza, los dos dedos gordos de los pies corresponden a la cabeza. Aplique presión en todos estos dedos para aliviar el dolor. Si tiene migraña, intente masajear los diez dedos de los pies por todas partes.

Pecho:

Si experimenta estrés que hace que su pecho se sienta apretado, intente masajear las puntas de sus pies. Los pulmones, el corazón, las vías respiratorias, el pecho y los hombros están ubicados en esta área, por lo que el estrés o la tensión que se siente en esas áreas se puede aliviar frotando las puntas de los pies.

Estómago:

Si está nervioso o ansioso por algo, su estrés a menudo se puede sentir en el estómago. Cuando esté experimentando este tipo de estrés, intente masajear el empeine de su pie. Esta área alberga los puntos reflejos de los órganos abdominales y puede ayudar a aliviar la tensión allí.

Achaques:

Recibir un tratamiento completo de reflexología puede ayudar a reducir el estrés y los dolores que se sienten en todo el cuerpo. Pasar por cada zona y ejercer presión en cada punto puede ayudar a sanar el cuerpo como un todo en lugar de centrarse en un área en particular.

Trate de masajear cada área durante unos diez segundos. Si alguna área se siente especialmente adolorida, dedique más tiempo a ese punto; su área correspondiente puede ser la fuente de su estrés o dolor. Esto también es útil si tiene problemas para dormir. Le ayudará a relajar su cuerpo y minimizar el estrés que puede mantenerlo despierto.

Sobre el Autor
Kari Thomas escribió este artículo.