vitamina a

Vitamina A Beta Caroteno

Clasificación EWG para la vitamina A

Betacaroteno
Nombre común: {Vitamina A, b-caroteno}
Nombre latino: {Daucus carota}
Familia: {Umbelífera}

La vitamina A es un carotenoide. En el cuerpo, los carotenoides se convierten en vitamina A. Se encuentran naturalmente en nuestro entorno como betacaroteno.

El betacaroteno es lo que hace que las zanahorias sean de color naranja.

También es una de las vitaminas esenciales en su cuerpo. Dentro del cuerpo, asegura que nuestro sistema inmunológico esté saludable. También asegura que la piel se regenere y ajuste cuando se aplica tópicamente.

Ayuda a enseñar a la piel a producir y retener la cantidad correcta de humedad y permite que la piel sea más resistente.

Las mujeres con sensibilidad facial o que se irritan fácilmente pueden beneficiarse al agregar vitamina A a su rutina de cuidado de la piel.

Es un aliado superior para aquellas personas con piel madura.

La función principal de la vitamina A es como antioxidante. No solo ayuda a que la piel luzca hermosa, sino que la protege contra los radicales libres.

Los radicales libres se crean cuando comemos, estamos expuestos a productos químicos o pasamos demasiado tiempo bajo el sol.

Estos átomos de rápido movimiento se mueven rápidamente de una célula a otra, oxidando los componentes de cada célula al tacto, eliminándolos o dificultando que la célula realice su tarea.

A veces puede convertir otros átomos en radicales libres, lo que hace que las células se reproduzcan rápidamente.

La vitamina A o betacaroteno protege la piel de los radicales libres, especialmente los causados ​​por una exposición excesiva al sol. No solo mejora la barrera de la piel, sino que también neutraliza los radicales libres, permitiendo que la superficie del rostro los repele.

Debido a que la vitamina A hace todo esto, puede mantener la piel saludable para que las líneas finas y las arrugas no aparezcan antes de lo que deberían. También reduce el enrojecimiento y la irritación.

El fotoenvejecimiento es la causa número uno de las líneas finas y las arrugas. El retinol es otra forma de vitamina A, conocida por reducir la aparición de líneas finas y arrugas.

A medida que envejecemos, el envejecimiento prematuro en los niveles inferiores de nuestra piel, causado por los radicales libres, comienza a mostrarse alrededor de los ojos, la frente y la boca. Como resultado, nuestra tez es la más delgada en estas áreas y puede ser más susceptible al fotoenvejecimiento.

Y empiezan a aparecer las primeras arrugas. Puede ayudar al envejecimiento prematuro al obtener suficiente betacaroteno en su dieta. Además, una aplicación tópica de Vitamina A revitaliza la piel.

Una aplicación regular de vitamina A puede detener la aparición de estos signos de envejecimiento. Las formas tópicas, además de tomar un suplemento, pueden ayudar. También puede obtener vitamina A de alimentos como las zanahorias cargados de betacaroteno.

Fuentes naturales de betacaroteno

• Aceite de Zanahoria
• Baya de espino cerval de mar
• Semilla de tomate

Para las mujeres con piel sensible, la vitamina A ayuda a combatir la inflamación y la irritación que causa el enrojecimiento.

El aceite de semilla de zanahoria contiene un 68 % de ácido oleico. El 11 % de ácido linoleico, el 7 % de ácido esteárico y ácido palmítico y el ácido alfa-linoleico constituyen el 4 % restante. El uso de aceite de zanahoria es un excelente tratamiento natural contra las arrugas.

También puede mezclar aceite de semilla de zanahoria, aguacate, marula, granada, espino cerval de mar, rosa mosqueta y semilla de tomate para obtener un increíble suero antienvejecimiento a base de aceite.

Mientras lo hace, agregue aceite esencial o dos para cutis maduros. La rosa, el geranio, el incienso, la lavanda y otros son aromas clásicos que hacen maravillas para combatir el envejecimiento.

Sobre el Autor

Kari Thomas escribió este artículo.