Vitamina C

La vitamina C es un antioxidante natural

Nombre científico: {ácido ascórbico, palmitato de ascorbilo}
Nombre común: {Vitamina C}

La vitamina C es uno de los mejores antioxidantes utilizados en productos para el cuidado de la piel. También es el más abundantemente disponible en muchas formas. Además, neutraliza los radicales libres que promueven el envejecimiento causados ​​por el estrés oxidativo e inhibe la inflamación.

El poder de la vitamina C fue descubierto por primera vez por marineros en el océano durante semanas sin frutos. Pero, aunque tuvieran todos los nutrientes necesarios, se enfermaban gravemente, llegando incluso a desarrollar trastornos hemorrágicos y úlceras en la piel.

Los investigadores descubrieron que la fruta es esencial para la dieta humana y debe contener alguna sustancia que nuestros cuerpos encuentran de vital importancia. Más tarde, los investigadores encontraron que esta sustancia es la vitamina C.

Aunque rara vez sufrimos de una falta tan extrema de vitamina C en los tiempos modernos, nuestros cuerpos pueden no utilizarla adecuadamente.

Usar un producto que contenga vitamina C es enormemente beneficioso. Actúa como uno de los antioxidantes naturales más potentes del mundo. Aún así, también es naturalmente antibacteriano, ayuda en la producción de colágeno, ayuda a construir las proteínas que la piel necesita para regenerarse y estimula el flujo sanguíneo.

Pocos otros ingredientes pueden presumir de una gama tan amplia de beneficios.

Beneficios de la vitamina C tópica

• Inhibe la inflamación
• Iluminador
• Apoya el colágeno y mejora la piel delgada
• Unifica el tono de la piel y reduce las manchas
• Reduce la apariencia de líneas finas y arrugas

El envejecimiento prematuro puede comenzar cuando nuestra piel está sobreexpuesta a los rayos UVA y UVB del sol. Como resultado, los radicales libres comienzan a moverse a través de las células. Esto, a su vez, produce más células enfermas.

Si no se controlan, a veces pueden causar cáncer. Cuando se aplica vitamina C en la piel, se acumulan y neutralizan estas células, eliminando su capacidad de causar estragos en nuestra piel.

Además, le da la oportunidad de mantenerse saludable. Este es uno de los procesos más vitales de este ingrediente, ya que puede reducir la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento causados ​​por el fotodaño.

Vitamina C en el cuidado de la piel

La alta concentración de antioxidantes disminuye la aparición de arrugas; esto, junto con su capacidad para aumentar la producción de colágeno, realmente ayuda a reafirmar y rellenar la piel desde el interior de su cuerpo.

Un aclarador natural de la piel, C, hace que la piel se vea mejor y ayuda a que se vea más brillante de forma natural .

Como ingrediente antibacteriano natural, la vitamina C ayuda a combatir las imperfecciones. Además, ayuda a mejorar la capacidad de la piel para deshacerse de una espinilla o expulsar las impurezas que causan las decoloraciones.

La mayoría del acné es causado por bacterias combinadas con los aceites naturales de nuestro cuerpo, que quedan atrapados en un poro. Por lo tanto, hay menos posibilidades de que se desarrolle acné al eliminar esta bacteria.

La vitamina C mejora el flujo sanguíneo. Como resultado, la dermis puede combatir y proteger mejor su tez. Esta afluencia de sangre renueva un rostro saludable. Además, esto asegura que sea menos susceptible a las impurezas.

Lo mejor es usar una forma tópica estable de vitamina C. Si ha visto un suero que contiene ácido ascórbico u otro estado inestable, puede haber sido de color naranja oscuro o marrón. Esto significa que se ha oxidado y ya no funciona. MAP o fosfato de ascorbilo de magnesio es una forma estable.

Dietas Saludables y Antioxidantes

La incorporación de vitamina C en su dieta puede beneficiar a toda la familia. Los adultos obtienen la protección antioxidante que necesitan, y los niños obtienen cuerpos y sistemas respiratorios más musculosos.

Una desventaja es que no se almacena en nuestros cuerpos. Por lo tanto, es necesario consumir alimentos ricos en C todos los días. Este nutriente natural se obtiene fácilmente de las verduras de hojas verdes, la pulpa de las frutas y las hierbas de todos los días.

Fuentes de vitamina C:

• frutas
• Verduras
• Hierbas

Estos son solo algunos ejemplos de dónde puede encontrar este increíble antioxidante de forma natural:

Frutas:

• naranjas
• ciruelas
• peras
• albaricoques
• fresas
• cerezas
• frambuesas
• guayaba
• grosella negra
• manzanas
• plátanos
• arándanos
• pomelo
• piña
• kiwi
• mango
• Cantalupo
• limones
• limas
• Tomates
• papaya
• sandía

Verduras:

• chiles
• pimientos rojos y verdes
• col rizada
• brócoli
• coliflor
• coles de Bruselas
• apio
• pepino
• repollo
• col china
• perejil
• hojas de nabo
• remolacha
• puerros
• Hojas de mostaza
• col rizada
• acelgas
• lechuga romana
• cebollas
• espinaca
• espárragos
• papas
• batata
• calabaza de invierno
• guisantes verdes
• judías verdes
• calabaza de verano
• zanahorias

Hierbas:

• albahaca
• cebollín
• perejil
• hinojo
• tomillo
• menta
• eneldo